Forlagets beskrivelse
Med den rette træning kan mænd og kvinder uanset alder, facon og størrelse gennemføre en maraton. I bogen Maraton og halvmaraton for begyndere fremlægges et gå/løbe-træningsprogram, som er udviklet af eksperter, og som gradvis og sikkert forbereder dig til en maraton eller halvmaraton. Bogen hjælper dig også til at afgøre, hvilken distance der er den bedste for dig og giver tips til, hvordan du bevarer motivationen.
Bogen omfatter blandt andet:
En introduktion til maratonløb for begyndere
Et 26-ugers træningsprogram til hel- og halvmaratonløb
Råd og vejledning fra eksperter i idrætsmedicin
Oplysning om ernæring, mental forberedelse, temposætning og forebyggelse af skader
Hvis du nogensinde har overvejet at deltage i en hel- eller halvmaraton, vil denne bog hjælpe dig over mållinjen.
Bogen er oversat af Anna Haxen og bearbejdet af Jes Clausen fra Dansk Maraton
Flere bøger af forfatterne
Lignende bøger
Anmeld bogen
Skriv en anmeldelse og del dine synspunkter med andre. Forsøg at fokusere på bogens indhold. Læs vore instruktioner for mere information.
Maraton og halvmaraton for begyndere
Boganmeldelser » Maraton og halvmaraton for begyndere
|
|
 |
|
|
|
|
